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疲 劳 自 测
文章来源:互联网 更新时间:2011-4-24 16:28:13 【关闭

 

疲劳已经是现代社会的一种常见现象,有些疲劳的表现症状是很微细的,易被忽视,以至已经陷入疲劳自己还不知道。

比如,上楼时常常绊脚,或者想不起朋友的电话号码,甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。

疲劳症的早期是有信号的,我们可根据信号进行自检,以确定自己的疲劳程度与状况。


专家列举了以下20项症状,大家可以掰手算算你有几个:

(1)早晨懒得起床。

(2)电车或公共汽车开来了,也不想跑着赶上去。

(3)上楼时常常绊脚。

(4)不愿与上级和外人见面。

(5)写文章或报告时,总爱出差错。

(6)说活声音细而短。

(7)不愿与问事们谈话。

(8)总托着脸呆想

(9)过分地想喝茶或咖啡

(10)不想吃油腻的东的。

(11)很想在饭菜上 撒上辣味的调料

(12)总觉得手脚发硬。

(13)眼睛睁不开

(14)老是打哈欠。

(15)想不起朋友的电话号码。

(16)把脚伸到桌上。

(17)对烟酒过度嗜好。

(18)不明原因的肥胖或体重下降。

(19)容易泻肚子或便秘。

(20)想睡觉,但上床后却不易入睡。












上列情况

如果你有2点,说明疲劳是轻微的;

如果有4点,就是中等疲劳,可以称为慢性疲劳了;

如果你有6点以上:那就是过度疲劳了,说个定已经潜在了疾病,必须引起注意,必要时需要上医院检查。

关键字:疲劳 症状

 
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